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Champignon e fagiolini (o tegoline)

2012-12-06
  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione: 15m
  • Tempo di cottura: 20m
  • Pronto in: 35m
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L’insalata di champignon e fagiolini, è un goloso contorno light, che non riununcia al gusto, pur rispettando la dieta. La preparazione è molto semplice ma accurata.

Ingredienti

  • 800 grammi di funghi champignon
  • 1 spicchio d'aglio
  • olio extravergine d'oliva
  • mezzo bicchiere di vino bianco secco
  • un ciuffetto di prezzemolo fresco
  • 480 grammi di fagiolini
  • 3 foglioline di menta
  • sale
  • pepe

Metodo

Passo 1

Mettere a soffriggere uno spicchio d'aglio in una padella con una goccio d'olio extravergine d'oliva. Nel frattempo, lessare i fagiolini in abbondante acqua leggermente salata per 10 minuti, in modo che rimangano sodi.

Passo 2

Quando l'aglio appare dorato, aggiungere i funghi champignon precedentemente puliti, tagliati e lavati. Lasciare andare a fuoco medio per dieci minuti, coperti da un coperchio, poi scoprire i funghi che continueranno a cuocere nella loro stessa acqua, con l'aggiunta di mezzo bicchiere di vino bianco secco da far sfumare direttamente in padella a fuoco basso.

Passo 3

In tanto scolare i fagiolini ormai giunti a cottura e aggiungerli alla padella con gli champignon, completando la cottura insieme per altri 8-9 minuti, finché i funghi non avranno raggiunto un bel colore bruno. Infine salate e pepate a piacimento.

Passo 4

Se preferite mangiarlo caldo, aggiungere al piatto abbondante prezzemolo fresco. Se vorrete gustarlo freddo, condire con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva a crudo e mescolate qualche fogliolina di menta per esaltare i profumi dell'orto.

Champignon e fagiolini, come contorno, sono adatti ad accompagnare secondi di carne bianca come tacchino, coniglio in umido o pollo ai ferri, pesce lesso come sogliola, merluzzo o triglia. Perfetti, in alternativa, anche se serviti con riso bianco bollito di tipo basmati come piatto unico.
Per quanto riguarda l’abbinamento enologico, accompagnato da un vino bianco secco di carattere o un rosato, a 10°-14°, il nostro piatto metterà sicuramente in risalto i suoi sapori delicati ma decisi, che con la loro semplicità saranno capaci di soddisfare anche i palati più esigenti e gourmand.